Janvier arrive souvent avec son lot de « nouveaux objectifs », de listes à rallonge, de pressions personnelles et sociales : reprendre le sport, mieux manger, être plus organisée, être une « meilleure maman », une « meilleure version de soi-même »…
Et si cette année, tu faisais l’inverse ?
Et si, cette année, tu choisissais simplement… la douceur ?

Que tu sois enceinte, jeune maman, parent d’un tout-petit ou que tu accompagnes déjà une fratrie, ce début d’année peut être l’occasion non pas de « faire plus », mais de ralentir, respirer, ressentir et prendre soin de toi.

Après l’intensité de la grossesse, de l’accouchement et du post-partum : ton corps mérite de la considération

On parle souvent du bébé – et c’est normal, c’est un petit être nouveau au monde.
Mais on oublie parfois que toi aussi, tu es née à quelque chose : née maman, née parent. Et cette naissance-là aussi demande temps, soin, patience et tendresse.

Ton corps a porté, transformé, donné, parfois souffert, parfois traversé des défis.
Ton mental a tenu, anticipé, surveillé, aimé sans limites.
Ton cœur s’est agrandi… et il peut aussi parfois être fatigué.

💛 Tu as le droit :

• d’être vulnérable

• de ne pas tout gérer

• de demander du soutien

• de t’offrir un moment rien que pour toi

• de t’arrêter, sans culpabilité

Prendre soin de toi, ce n’est pas du luxe. Ce n’est pas « du superflu ».
C’est fondamental, humain, nécessaire.

Le début d’année : un temps idéal pour te reconnecter à toi

Janvier donne souvent l’envie de « repartir à zéro ». Et si repartir à zéro signifiait, cette fois, te remettre au centre ?

Cela peut passer par des choses simples et accessibles :
🌿 une respiration profonde au réveil
🌿 une marche lente avec ton bébé
🌿 un moment de peau à peau
🌿 une douche chaude en conscience
🌿 un massage, un soin, une parenthèse où tu n’as rien à faire, juste recevoir

Ces moments ne sont pas du temps perdu.
Ils sont du temps réparateur, du temps qui nourrit, qui restaure, qui stabilise.

Quand tu prends soin de toi, c’est aussi toute ta famille qui en bénéficie.
Une maman apaisée, un parent soutenu, c’est un environnement plus serein pour le bébé.

Et si tu étais accompagnée sur ce chemin de douceur ?

Mon rôle, en tant que doula et praticienne bien-être spécialisée en périnatalité, est précisément là :
🌺 te soutenir
🌺 t’écouter
🌺 te permettre de déposer
🌺 t’offrir un cocon où tu peux relâcher

À travers les massages, les soins, les rituels, les ateliers autour du bébé ou du post-partum, je crée des espaces sécurisants où tu peux reprendre souffle, te reconnecter à ton corps et à tes ressentis.

Que tu aies besoin :

• de soulager les tensions physiques

• d’apaiser un mental surchargé

• de retrouver confiance

• de partager, sans jugement

• ou simplement de t’offrir un moment « rien qu’à toi »

… tu es la bienvenue.

Une année placée sous le signe de la bienveillance

Pour ouvrir cette nouvelle année, j’ai envie de te souffler ceci :

✨ Tu fais de ton mieux.
✨ Tu es déjà suffisante.
✨ Tu mérites soin, respect et douceur.
✨ Prendre soin de toi n’enlève rien à ton bébé – au contraire, cela renforce ta capacité d’être présente, aimante et disponible.

Alors pour 2026 (ou cette année selon contexte), pas besoin de résolutions impossibles.
Juste une direction : t’honorer, t’écouter, t’aimer avec bienveillance.

Si tu en ressens l’envie, si ton corps t’appelle, si ton cœur murmure qu’il a besoin de soutien, je serai heureuse de t’accompagner.
Tu peux me contacter, réserver un soin, t’inscrire à un atelier ou simplement venir poser tes questions.

Tu n’es pas seule 💛